[Introdução: Soprano]
Hey
Ouh nananana
[Verso 1: Soprano]
É hora de se esforçar, nós temos sonhos para levantar
Nem a sua balança te aguenta, Tá na hora de perder peso
Você tem que sofrer pra ficar bonito, para não precisar ser photoshopado
Não pare quando você passar mal, mas quando você tiver dado tudo de si
Sim tudo de si, sempre se levante, sempre recomece
É proibido desistir, hey, hey, hey, hey
[Pré-refrão : Soprano]
Tem que melhorar a cardiorespiração para suportar melhor
Tem que melhorar os abdominais aguentar melhor
A vida, ela é musculosa, é sim é sim é sim
A vida, ela é musculosa
[Refrão: Soprano]
É hora de se esforçar, nós temos sonhos para levantar
Vai, vai, vai, vai
Se superar, começa pela mente, nós estamos juntos, nós vamos conseguir
Vai, vai, vai, vai
[Ponte 1: Soprano]
Não há nada além de homens, não há nada além de guerreiros
Não há nada além de homens, não há nada além de guerreiros
Não há nada além de homens, não há nada além de guerreiros
Eis os homens
[Verso 2: Soprano]
Nós estamos em pé de guerra, e não viemos para desertar
Não me venha com desculpas esfarraparas, minha paciência já se esgotou
Me prove que você é uma máquina e encadeie os fracionados
Não pare quando você passar mal, mas você tiver dado tudo de si
Sim, tudo de si, sempre se supere
Você já fez o mais difícil então é impossível desistir, hey, hey, hey, hey
[Pré-refrão : Soprano]
Tem que melhorar a cardiorespiração para suportar melhor
Tem que melhorar os abdominais aguentar melhor
A vida, ela é musculosa, é sim é sim é sim
A vida, ela é musculosa
[Refrão: Soprano]
É hora de se esforçar, nós temos sonhos para levantar
Vai, vai, vai, vai
Se superar, começa pela mente, nós estamos juntos, nós vamos conseguir
Vai, vai, vai, vai
[Ponte 2 : Vicenzo]
Abdominais, mergulhos, flexões, barra, abdominais, mergulhos, flexões, barra
Encadeie os agachamentos, encadeie os agachamentos, encadeie os agachamentos, agachamentos, agachamentos
Abdominais, mergulhos, flexões, barra, abdominais, mergulhos, flexões, barra
Bata no saco, bata no saco, bata do saco, saco, saco
[Verso 3 : Vicenzo]
Então vá buscar o cronômetro, vá bus-, vá bus-, vá bus-, vá buscar o cronômetro
Todos juntos na linha de chegada, todos juntos na linha de chegada
Nós vamos melhorar a cardio, nós vamos melhorar a cardio
Nós vamos mirar no treinador 1, você vai saber quem é o treinador
[Pré-refrão : Soprano]
Tem que melhorar a cardiorespiração para suportar melhor
Tem que melhorar os abdominais aguentar melhor
A vida, ela é musculosa, é sim é sim é sim
A vida, ela é musculosa
[Refrão: Soprano]
É hora de se esforçar, nós temos sonhos para levantar
Vai, vai, vai, vai
Se superar, começa pela mente, nós estamos juntos, nós vamos conseguir
Vai, vai, vai, vai
[Outro : Vicenzo]
Abdominais, mergulhos, flexões, barra, abdominais, mergulhos, flexões, barra
Encadeie os agachamentos, encadeie os agachamentos, encadeie os agachamentos, agachamentos, agachamentos
Abdominais, mergulhos, flexões, barra, abdominais, mergulhos, flexões, barra
Bora! Dez segundos de descanso e a gente recomeça!
1. também pode der personal trainer